雨続き・・・

いつもチキンワークス白金・各店をご利用頂き誠に有難うございます。

最近は台風含めて雨の日が続いてますね…。

こうした時期には自立神経の乱れに注意してぜひとも自立神経を整える３大幸せホルモンと称される、オキシトシン、セニトロン、ドーパミンの分泌を活性化させていきましょう！

ドーパミン・・食事の中でタンパク質をとり適度な有酸素運動したり、また新しい刺激、初めての感動などを得ることも有効です。

オキシトシン・・家族や心を許せる相手、ペットなどとのスキンシップのほか、リラクゼーション施術による肌の触覚刺激によっても分泌されるみたいです。

セニトロン・・ウォーキングやジョギング、ダンス、水泳、筋トレ等一定のリズムで運動する事で増加します。 深呼吸をして息を吐くこともいいようです。

是非とも夏の疲れを上手に取り除いて健康な身体作りを心掛けて行きましょう。