• もも肉 100g　[ピリ辛風味]
• グリーンナッツサラダ
• 以下のサラダからいずれか1つ
  • ブロッコリーとキノコの塩麹サラダ
  • ブロッコリーと卵のツナサラダ
  • かぼちゃのハニーマスタード和え
• 雑穀米

535kcal タンパク質 33g